Recette de régime : hamburger diététique au seigle (Un Diner presque parfait)

Qui a dit qu’il n’était pas possible de manger des hamburger tout en faisant des repas équilibrés ? Certainement pas moi ! En grande amatrice de burgers, j’ai été séduite par la recette de Hamburger diététique proposée dans Un diner presque parfait cette semaine. Du coup, je vous en propos la recette qui est simple comme bonjour.

Ingrédients :

• 5 pains au seigle
• 1 courgette
• 3 poivrons
• Herbes de provence
• 5 tranches de bacon
• Caviar de tomates séchées
• Féta
• 400 grammes de blancs de poulet
• Huile d’olive

La recette express :

Cuire les blancs de poulet avec les herbes de Provence et cuire les légumes avec l’huile d’olive. Tartiner la caviar de tomates sur le pain et déposer successivement les couches suivantes : fêta, bacon, blanc de poulet, lamelles de poivrons et rondelles de courgettes.

Evidemment, il est possible d’accommoder un peu comme vous voulez ce hamburger qui peut s’accompagner de frites de légume pour continuer dans le diététique !